如何解决 偏头痛诱发因素清单？有哪些实用的方法？
偏头痛诱发因素里，跟生活习惯相关的主要有这些： 1. 睡眠问题，比如睡得太多或太少，作息不规律。 2. 饮食习惯，比如不规律吃饭，空腹时间太长，或者吃了容易诱发的食物（巧克力、咖啡因、酒精、含亚硝酸盐的加工肉等）。 3. 压力大，情绪波动，包括焦虑、紧张、疲劳。 4. 缺乏运动或者过度运动。 5. 用眼过度，比如长时间盯屏幕，光线刺眼。 6. 脱水，喝水少。 7. 吸烟或者接触二手烟。 这些生活习惯如果能调整好，有助于减少偏头痛的发作频率和严重程度。总的来说，保持规律作息、均衡饮食、适当运动、管理好压力是关键。
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