如何解决 thread-688039-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 成人脱水有哪些常见症状表现？ 的话，我的经验是：成人脱水主要表现有以下几个常见症状： 1. 口渴：感觉特别干渴，是身体缺水的最直接信号。 2. 皮肤干燥、弹性差：捏一下皮肤，回弹慢，说明水分不足。 3. 尿量减少且颜色加深：尿液变黄甚至深黄，量比平时少。 4. 头晕、乏力：因为血容量减少，容易头晕、没劲儿。 5. 心跳加快、血压下降：脱水严重时，体循环受影响。 6. 口腔干裂或者有口臭。 7. 有时还会感觉烦躁、注意力不集中。 简单说，就是口渴、尿少、皮肤干、头晕、心慌这些，都可能是脱水的表现，尤其在炎热天气、大量出汗或者腹泻、呕吐后，要特别留意这些症状。

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